Posts Tagged ‘neilarey.com’

workout-352991-m

Prawdopodobnie najlepsze rozwiązanie treningowe

Czy zdarzało Ci się tracić pomysły na ćwiczenia treningowe? Dochodziłeś do wniosku, że znudziło Ci się robić te same ruchy po raz setny. A miałeś wielką ochotę by właśnie w danej chwili ćwiczyć, jedyne co było Ci potrzebne to natychmiastowa inspiracja i gotowe rozwiązanie. Właśnie z taką pomocą przychodzą graficzne rutyny.

Dlaczego używam w tym wypadku słowa rutyna? Czy ktoś z was lubi rutynę dnia codziennego, szkoła, praca, obowiązki dzień w dzień to samo. W języku polskim to słowo ma wydźwięk pejoratywny, czyli na dobrą sprawę wiążą się z nim same negatywne odczucia. Może więc nadszedł czas by to zmienić i powiązać z tym słowem uczucia zadowolenia i wiary we własne możliwości?  W języku angielskim routine to sekwencja działań, które są regularnie podejmowane, to ustalony program działania. Tak więc w przypadku rutyn treningowych codziennie podejmujemy wyzwanie fizyczne ale zawsze może ono być inne, niepowtarzalne.

neilarey.com

The NR Project – źródło informacji o fitnessie wysokiej jakości, za darmo, na zawsze, dla każdego.

Jest to niezależny projekt stworzony przez małą grupę ochotników i fitness entuzjastów gotowych dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Prowadząc stronę pragnął uczynić wiedzę o fitnessie w pełni dostępną, dostarczyć przyjemność i zabawę wykonując rutyny, tak by każdy mógł prowadzić zdrowy styl życia nie nadwyrężając swojego budżetu. Ich ekipa wierzy, że wiedza o fitnessie nie jest przywilejem i powinna być ogólno dostępna nie tylko dla ludzi, którzy za nią zapłacą.

madbarz.com

Jedne z lepszych kalistenicznych rutyn jakie znalazłem w sieci, na tą chwilę dostęp do nich jest ograniczony. Po wejściu na stronę wyskakuje informacja: 66 456 tys osób oczekujących na dostęp do treści madbarz. Jestem już na tej liście od kilku miesięcy więc nie liczę na szybką zmianę w tej kwestii, a regularne treningi trzeba robić bo jak przestać. Więc na moim profilu na pinterest zamieszczam wszystkie rutyny jakie pobrałem z tej stronki kiedy jeszcze wszystko było ogólnodostępne i bez ograniczeń.

Jeśli ktoś z was miałby problem z wykonaniem ćwiczeń lub zwyczajnie z płynnością ruchu i potrzebował wiedzy technicznej to polecam odwiedzić stronę

http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/11/muscle/traps

I w zakładce Exercise filters sprecyzować filtry by znaleźć ćwiczenie.

Jeśli znaleźliście inne rutyny dostępne w podobnej wersji to zapraszam by się nimi podzielić